【补气的食物有哪些】补气是中医常见概念，主要指增强人体元气、改善疲劳、提升免疫力。日常饮食中，许多食物具有补气功效。以下是一些常见的补气食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 黄芪 | 增强免疫，补气固表 |
| 山药 | 健脾益肺，补肾涩精 |
| 红豆 | 补血养气，利水消肿 |
| 鸡肉 | 温中益气，补虚填精 |
| 牛肉 | 补脾胃，益气血 |
| 芝麻 | 滋补肝肾，润肠通便 |
建议根据个人体质选择合适的食物，搭配均衡饮食，有助于提高身体状态。
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问 补气的食物有哪些
2025-10-05 09:12:33
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 09:12:33
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