【人一天需要多少大卡热量】人体每日所需热量因年龄、性别、体重、活动量等因素而异。一般情况下，成年人每日所需热量在1500至2500大卡之间。具体数值可通过基础代谢率（BMR）和活动系数计算得出。
| 人群类型 | 每日所需热量（大卡） |
| 成年男性（轻度活动） | 2200–2500 |
| 成年女性（轻度活动） | 1800–2100 |
| 未成年人 | 1500–2000 |
| 老年人 | 1600–2000 |
实际摄入需根据个人情况调整，避免过量或不足。合理饮食搭配运动，有助于维持健康体态与能量水平。
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