【稔子的功效是什么】稔子，又称“山稔”，是一种常见的野生果实，具有一定的营养价值和药用价值。以下是其主要功效的总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热毒，适合上火时食用 |
| 健脾消食 | 有助于消化，缓解胃部不适 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 降血糖 | 部分研究显示其可能对血糖调节有一定帮助 |
总体来说，稔子不仅味道酸甜可口，还具备多种健康功效，适量食用对身体有益。但因其性凉，脾胃虚寒者应慎食。
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