【花生的热量是多少】花生是一种常见的坚果，富含蛋白质、脂肪和多种维生素。了解花生的热量有助于合理控制饮食。以下是花生的热量信息总结：
总结：
每100克花生的热量约为567大卡，主要来源于脂肪（约49克）和蛋白质（约26克）。花生热量较高，建议适量食用，尤其在减肥或控制体重期间。
花生热量表：
| 项目 | 每100克含量 |
| 热量 | 567 千卡 |
| 脂肪 | 49 克 |
| 蛋白质 | 26 克 |
| 碳水化合物 | 16 克 |
| 膳食纤维 | 8 克 |
花生虽营养丰富，但热量较高，建议每天摄入量不超过30克，以避免热量超标。
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