【指甲长进肉里一碰就疼怎么办】总结：
指甲长进肉里（甲沟炎）是一种常见问题，多因指甲修剪不当或外力挤压引起。处理方式包括保持清洁、避免刺激、正确修剪指甲等。严重时需就医。
| 问题 | 解决方法 |
| 指甲长进肉里 | 保持指甲干净，避免挤压 |
| 一碰就疼 | 可用温水泡脚，减轻疼痛 |
| 红肿感染 | 使用碘伏消毒，必要时口服抗生素 |
| 长期反复 | 建议就医，可能需手术切除部分指甲 |
日常注意修剪指甲不宜过短，避免指甲边缘刺入皮肤。若情况严重，应及时就诊，防止感染扩散。
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