【砭石有什么功效和作用】砭石是中国传统医学中的一种工具，常用于按摩、刮痧等疗法。它被认为具有多种健康功效，以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 疏通经络 | 通过按摩促进气血循环，缓解肌肉紧张 |
| 改善血液循环 | 刺激局部血液流动，有助于排毒 |
| 缓解疼痛 | 对肩颈、腰背等部位的酸痛有辅助缓解作用 |
| 调节身体机能 | 长期使用可帮助改善亚健康状态 |
| 增强免疫力 | 促进新陈代谢，提升身体抵抗力 |
砭石多用于日常保健，尤其适合久坐、疲劳人群。使用时应注意力度适中，避免皮肤损伤。如需治疗疾病，建议结合专业中医指导。
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