【花玉米的营养价值有什么呢】花玉米是一种营养丰富的谷物，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维。它不仅口感香甜，还具有较高的健康价值。以下是花玉米的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 22克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 2.5克 | 促进消化 |
| 维生素C | 12毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素B群 | 适量 | 有助于代谢 |
| 钾 | 340毫克 | 调节血压 |
| 叶黄素 | 0.5毫克 | 保护视力 |
花玉米适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。其天然甜味使其成为儿童和老人的理想选择。
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