【打嗝是怎么回事怎么办】打嗝是一种常见的生理现象，通常是由于膈肌不自主收缩引起的。多数情况下，打嗝会自行停止，但有时会持续较久，影响生活。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 吃饭过快、喝冷饮、情绪紧张、胃部胀气等 |
| 症状 | 胸部或腹部突然抽动，发出“呃”声 |
| 持续时间 | 多数为几分钟，少数持续数小时 |
| 应对方法 | 屏住呼吸、喝水、轻拉舌头、深呼吸等 |
| 长期打嗝 | 若频繁或持续，需就医检查 |
日常生活中，注意饮食规律、避免暴饮暴食，有助于减少打嗝发生。若打嗝频繁且无法缓解，建议及时咨询医生。
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