【打呼噜怎么治疗最好】打呼噜是睡眠中常见的现象，严重时会影响自己和他人的休息。以下是一些常见治疗方法的总结：
| 方法 | 适用情况 | 优点 | 缺点 |
| 改变生活习惯 | 轻度打呼噜 | 简单、无副作用 | 效果有限 |
| 使用止鼾枕 | 轻中度患者 | 方便、价格低 | 需长期坚持 |
| 口腔矫治器 | 轻中度阻塞性鼾症 | 佩戴方便 | 适应期可能不适 |
| CPAP呼吸机 | 中重度患者 | 有效缓解 | 需长期使用 |
| 手术治疗 | 结构性问题 | 根本解决 | 风险高、恢复期长 |
建议先从生活方式调整开始，如避免饮酒、减肥、侧睡等。若情况严重，应及时就医，根据医生建议选择合适的治疗方案。
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