【婴幼儿补钙吃什么钙效果好】婴幼儿时期是骨骼发育的关键阶段，补钙尤为重要。但不同类型的钙剂吸收效果和适用情况不同，选择适合的钙源至关重要。
总结：
婴幼儿补钙应优先选择易吸收、安全性高的钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。具体选择需结合孩子年龄、饮食习惯及医生建议。
| 钙剂类型 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格低 | 易引起便秘 | 1岁以上儿童 |
| 乳酸钙 | 吸收好，温和 | 含钙量较低 | 婴儿及幼儿 |
| 葡萄糖酸钙 | 口感好，易吸收 | 效果较弱 | 幼儿 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，刺激小 | 价格较高 | 所有年龄段 |
建议在医生指导下合理补钙，避免过量。日常饮食中多摄入奶制品、豆类、绿叶蔬菜等也是重要补充方式。
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