【哺乳期能不能喝咖啡?】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，咖啡因的摄入也备受关注。适量饮用咖啡一般不会对宝宝造成明显影响，但需掌握好量和时间。
| 项目 | 内容 |
| 咖啡因是否通过母乳传递 | 是，少量会进入母乳 |
| 建议每日摄入量 | 不超过200毫克（约1杯咖啡） |
| 最佳饮用时间 | 喂奶后饮用，避免接近下一次喂奶 |
| 对宝宝的影响 | 过量可能引起烦躁、睡眠问题 |
| 替代建议 | 可选择低咖啡因或无咖啡因饮品 |
总体而言，哺乳期可以适量喝咖啡，但应控制在安全范围内，并观察宝宝反应。如有疑虑，建议咨询医生。
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