【哺乳期乳房按摩手法】哺乳期乳房按摩有助于促进乳汁分泌、缓解乳房胀痛，并预防乳腺炎。以下是常见手法总结：
| 按摩手法 | 操作方式 | 适用情况 |
| 环形按摩 | 用掌心围绕乳房做顺时针轻柔打圈 | 促进乳汁流动 |
| 向心按摩 | 从乳房边缘向乳头方向轻推 | 缓解胀痛，帮助排乳 |
| 拍打按摩 | 用手掌轻拍乳房表面 | 刺激乳汁分泌 |
| 指腹按压 | 用指腹轻轻按压乳晕周围 | 缓解堵塞，改善血液循环 |
建议每天进行2-3次，每次10分钟左右。注意力度适中，避免用力过猛。若出现红肿、疼痛加剧，应暂停并咨询医生。
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