【喝酒多少算适量】饮酒适量是健康生活的重要部分。根据中国居民膳食指南，成年男性每日酒精摄入量应不超过25克，女性不超过15克。这相当于啤酒约350毫升，葡萄酒约150毫升，白酒约50毫升。
不同人群的饮酒标准有所不同，如孕妇、未成年人、肝病患者等应完全避免饮酒。以下为常见饮品的参考摄入量：
| 饮品类型 | 每日建议量（毫升） | 含酒精量（克） |
| 啤酒 | 350 | 25 |
| 葡萄酒 | 150 | 15 |
| 白酒 | 50 | 15 |
饮酒应以健康为前提，避免过量。适量饮酒可能对心血管有一定益处，但过量则会带来严重健康风险。
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