【标准体重指数计算公式】标准体重指数(BMI)是衡量人体胖瘦程度的重要指标,广泛用于健康评估。其计算公式为:BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。
不同人群对BMI的判断标准略有差异,但普遍采用以下分类:
BMI范围 | 分类 |
<18.5 | 偏瘦 |
18.5–23.9 | 正常 |
24–27.9 | 超重 |
≥28 | 肥胖 |
通过该公式可快速了解自身健康状况,但需注意,BMI不适用于肌肉量大的人群或孕妇。建议结合体脂率、腰围等指标综合判断。定期监测BMI有助于及时调整饮食与运动习惯,维持健康生活方式。
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