【如何保护心脏】保护心脏是维持健康的重要环节。以下是一些关键建议：
| 项目 | 内容 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜、水果、全谷物，减少高盐、高糖、高脂肪食物 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会显著增加心脏病风险 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，避免肥胖 |
| 定期体检 | 监测血压、血糖、血脂水平，早期发现异常 |
保持良好生活习惯，有助于降低心脏病的发生率。同时，减轻压力、保证充足睡眠也对心脏健康有积极作用。
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问 如何保护心脏
2025-10-05 17:09:25
问题描述：
如何保护心脏，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-05 17:09:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
