【茼蒿菜的功效与作用?】茼蒿菜是一种营养丰富、味道清香的常见蔬菜，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热气，适合夏季食用 |
| 利肝和中 | 促进肝脏功能，帮助消化 |
| 安神助眠 | 含有少量镇静成分，有助于改善睡眠质量 |
| 补钙补铁 | 富含钙、铁等矿物质，有助于骨骼和血液健康 |
| 促进肠道蠕动 | 膳食纤维丰富，有助于预防便秘 |
茼蒿菜可炒、煮汤或凉拌，口感清爽，适合日常饮食搭配。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起不适。
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