【不吃盐会怎么样】盐是人体必需的营养素，适量摄入有助于维持体液平衡、神经传导和肌肉功能。长期不吃盐可能带来一系列健康问题。
| 不吃盐的影响 | 具体表现 |
| 低钠血症 | 头晕、乏力、恶心 |
| 肌肉痉挛 | 缺乏电解质导致抽筋 |
| 血压下降 | 可能引发头晕或昏厥 |
| 疲劳感增强 | 代谢减缓，能量不足 |
建议每日摄入盐量控制在5克以内，避免过量也需注意均衡。适当吃盐对身体有益，但应根据个人健康状况调整。
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问 不吃盐会怎么样
2025-10-05 17:19:59
问题描述：
不吃盐会怎么样，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-05 17:19:59
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