【菠菜子的功效作用】菠菜子，又称菠菜籽，是菠菜植物的种子，具有多种营养价值和健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，常用于食疗和保健。
| 功效作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的铁、钙、维生素A和C等 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高抵抗力 |
| 改善消化 | 膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 保护视力 | 维生素A对眼睛健康有益 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
综上，菠菜子不仅营养丰富，还对身体健康有多方面的好处，适合日常食用。
以上就是【菠菜子的功效作用】相关内容，希望对您有所帮助。
