【菠萝有什么功效和作用】菠萝是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是菠萝的主要作用和营养价值总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 含有菠萝蛋白酶 | 可帮助消化，缓解胃部不适 |
| 抗炎作用 | 菠萝蛋白酶具有抗炎效果，有助于减轻炎症 |
| 促进新陈代谢 | 含有丰富的糖分和酶类，有助于身体代谢 |
| 改善便秘 | 富含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
适量食用菠萝对身体健康有益，但注意不要过量，以免引起口腔溃疡或腹泻。
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