【不含嘌呤的食物一览表】嘌呤是人体代谢产物，高嘌呤饮食可能引发痛风。为帮助控制嘌呤摄入，以下为不含嘌呤或低嘌呤食物的分类整理。
| 类别 | 食物名称 |
| 蔬菜类 | 白菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、南瓜 |
| 水果类 | 苹果、梨、桃、葡萄、草莓、香蕉 |
| 谷物类 | 大米、白面、玉米、小米、燕麦 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐（非发酵）、牛奶、豆浆 |
| 其他 | 红糖、蜂蜜、橄榄油、柠檬水 |
建议日常饮食中多选择上述食物，避免高嘌呤食材如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。合理搭配，有助于维持身体健康与代谢平衡。
以上就是【不含嘌呤的食物一览表】相关内容，希望对您有所帮助。
