【虫草花的功效与食用方法】虫草花是一种营养丰富的天然食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用及常见食用方式的总结：
| 功效 | 食用方法 |
| 增强免疫力 | 煲汤、泡茶 |
| 抗疲劳 | 煮粥、炖鸡 |
| 促进睡眠 | 泡水、煮蛋 |
| 保护肝脏 | 炖肉、做菜 |
虫草花可直接泡水饮用，也可与其他食材搭配煲汤或炖煮。建议每日适量食用，避免过量。总体而言，虫草花是一种安全且有益健康的食品，适合日常养生使用。
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问 虫草花的功效与食用方法
2025-10-05 18:34:40
问题描述：
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