【如何改善口臭】口臭是许多人面临的问题，影响社交和自信心。改善口臭需要从日常习惯入手，结合科学方法，才能有效缓解。
| 改善方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期洗牙。 |
| 多喝水 | 增加唾液分泌，减少细菌滋生。 |
| 饮食调整 | 避免大蒜、洋葱等刺激性食物，多吃蔬果。 |
| 戒烟限酒 | 烟酒会加重口臭问题。 |
| 定期检查 | 如长期口臭，需排查口腔或消化系统疾病。 |
通过以上方法，可以有效改善口臭问题。坚持良好的生活习惯，让口气更清新，提升整体健康水平。
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