【脖子上米粒怎么去掉】总结：
脖子上的“米粒”通常是指皮肤上的小颗粒或粉刺，常见于颈部。去除方法包括日常清洁、去角质、使用控油产品等。以下为具体建议：
| 方法 | 说明 |
| 温和清洁 | 每天用温和洗面奶清洁颈部，避免油脂堆积 |
| 去角质 | 每周1-2次使用去角质产品，帮助清除死皮 |
| 控油护肤 | 使用含水杨酸或果酸的护肤品，减少油脂分泌 |
| 饮食调整 | 少吃油腻、甜食，多喝水，保持肠道健康 |
| 医疗手段 | 严重时可咨询皮肤科医生，进行专业治疗 |
注意：不要用手频繁抓挠，以免引起感染。保持良好生活习惯是关键。
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