【如何缓解颈椎病的头晕】颈椎病常引发头晕症状，影响日常生活。以下为常见缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 正确姿势 | 避免长时间低头看手机或电脑，保持坐姿端正，使用符合人体工学的椅子。 |
| 适度运动 | 如游泳、颈椎操等，增强颈部肌肉力量，改善血液循环。 |
| 热敷或冷敷 | 热敷可放松肌肉，冷敷有助于减轻炎症，根据情况选择。 |
| 物理治疗 | 在专业指导下进行牵引、按摩等治疗，缓解神经压迫。 |
| 药物辅助 | 可遵医嘱服用止痛药或肌松药，缓解症状。 |
| 心理调节 | 保持良好心态，避免焦虑，有助于整体康复。 |
建议及时就医，明确病因后对症治疗，避免病情加重。
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