【大敦穴的功效和作用】大敦穴是足厥阴肝经的重要穴位，位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。中医认为此穴具有疏肝理气、清热利湿、调经止痛等功效。
| 功效 | 作用说明 |
| 疏肝理气 | 缓解情绪紧张、抑郁，改善肝气郁结 |
| 清热利湿 | 适用于下肢湿热、小便不利等症状 |
| 调经止痛 | 对女性月经不调、痛经有辅助治疗作用 |
| 镇静安神 | 可缓解头晕、失眠等神经症状 |
大敦穴常用于针灸或按摩，适合长期伏案工作、情绪压力大的人群。使用时需注意手法轻柔，避免用力过猛。日常保健可配合其他穴位如太冲、三阴交等，效果更佳。
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