【如何降低低密度脂蛋白胆固醇偏高】低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）偏高是心血管疾病的重要风险因素。通过生活方式调整和必要时的药物干预，可以有效控制其水平。
| 方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加膳食纤维和植物性食物。 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减少腹部脂肪堆积。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会升高LDL-C水平。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用他汀类等降脂药物。 |
定期监测血脂水平，结合个体情况制定调整方案，有助于长期维持健康。
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