【怀孕期间吃什么水果好】怀孕期间，合理摄入水果对孕妇和胎儿健康都非常重要。以下是一些适合孕期食用的水果及其营养价值：
| 水果名称 | 营养价值 | 建议食用量 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C，有助于消化 | 每天1个 |
| 香蕉 | 补充钾和能量，缓解便秘 | 每天1根 |
| 橙子 | 含丰富维生素C，增强免疫力 | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，促进铁吸收 | 每天1-2个 |
| 梨 | 清热润肺，缓解孕期口干 | 每天1个 |
建议选择新鲜、当季的水果，避免过量食用寒性水果如西瓜，以免引起不适。同时，注意清洗干净，防止细菌感染。
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