【大人喝牛奶还是奶粉好】对于成年人来说，牛奶和奶粉都是优质蛋白质和钙的来源。选择哪种更合适，需根据个人需求和情况来决定。
总结：
牛奶营养全面、口感好，适合日常饮用；奶粉方便携带、保质期长，适合外出或储存。两者在营养上差异不大，但牛奶更易吸收，奶粉则更便捷。
| 项目 | 牛奶 | 奶粉 |
| 营养成分 | 全面，含天然钙、蛋白 | 含相同营养，部分添加 |
| 口感 | 新鲜、顺滑 | 需冲泡，口感因品牌而异 |
| 方便性 | 需冷藏，不便携带 | 便于储存和携带 |
| 适用人群 | 日常饮用 | 外出、储存需求高者 |
综上，可根据自身习惯和需求选择，两者皆可作为健康饮食的一部分。
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