【大暑节吃什么食物好】大暑是夏季最热的节气，天气炎热、湿气重，饮食应以清热解暑、健脾祛湿为主。合理搭配食物有助于身体适应高温环境，增强体质。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热解暑 | 绿豆、苦瓜、西瓜 | 清热降火，缓解暑热 |
| 健脾祛湿 | 薏米、山药、冬瓜 | 增强脾胃功能，排除湿气 |
| 补充水分 | 水果、凉茶、绿豆汤 | 补充水分，防止脱水 |
| 清淡易消化 | 青菜、粥类、豆腐 | 减轻肠胃负担 |
建议多吃新鲜蔬果，少吃油腻辛辣食物，保持饮食清淡，有助于健康度过大暑。
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问 大暑节吃什么食物好
2025-10-06 00:52:39
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 00:52:39
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