【如何判断自己是否有牙结石牙结石的】总结：
牙结石是牙菌斑长期堆积钙化形成的硬质沉积物，不易通过刷牙清除。可通过观察牙齿颜色、触感、牙龈状况等判断是否出现牙结石。建议定期到口腔科检查。
| 判断方法 | 是否存在牙结石 |
| 牙齿表面有黄色或褐色沉积物 | 是 |
| 用牙签或牙刷能轻易刮下 | 否（可能是牙菌斑） |
| 牙龈红肿、出血 | 可能存在牙结石 |
| 牙齿边缘有硬块感 | 是 |
| 定期洗牙后仍有不适感 | 建议检查 |
如发现上述情况，建议及时就医，由专业医生进行诊断和处理。
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