【如何辟谷减肥的正确方法】辟谷是一种通过短期断食来调节身体代谢、辅助减肥的方式，但需科学进行，避免健康风险。以下是关键要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 适用人群 | 身体健康、无慢性病者 |
| 时间安排 | 初期1-2天，逐步延长至3-5天 |
| 饮食建议 | 可饮用温水、淡盐水或蔬果汁 |
| 注意事项 | 避免剧烈运动，保持充足睡眠 |
| 禁忌人群 | 孕妇、儿童、糖尿病患者等 |
辟谷期间应关注身体反应，如出现头晕、乏力应及时停止。建议在专业人士指导下进行，确保安全有效。
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问 如何辟谷减肥的正确方法
2025-10-06 01:49:03
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2025-10-06 01:49:03
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