【如何治愈跟腱炎】跟腱炎是常见的运动损伤，主要表现为脚后跟上方疼痛、肿胀和活动受限。治疗需结合休息、康复训练和药物干预。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与减少活动 | 避免剧烈运动，减轻跟腱负担 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，缓解炎症和疼痛 |
| 抗炎药物 | 如布洛芬等非甾体抗炎药可减轻症状 |
| 物理治疗 | 包括拉伸和强化练习，改善跟腱功能 |
| 穿戴护具 | 使用支撑性鞋垫或护踝，减少压力 |
| 手术（严重时） | 若保守治疗无效，可能需要手术修复 |
建议在医生指导下进行治疗，避免病情加重。早期干预有助于加快恢复。
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