【踝关节骨折康复锻炼】踝关节骨折后，科学合理的康复锻炼对恢复功能至关重要。以下是各阶段的康复要点总结：
| 阶段 | 时间 | 锻炼内容 | 注意事项 |
| 初期 | 0-2周 | 足趾活动、股四头肌收缩 | 避免负重，保持患肢抬高 |
| 中期 | 3-6周 | 踝关节被动活动、平衡训练 | 根据医生指导逐步增加强度 |
| 恢复期 | 6周后 | 步行训练、力量练习 | 避免剧烈运动，注意疼痛反应 |
康复过程中应遵循循序渐进原则，结合物理治疗与日常护理，提高恢复效率。建议定期复查，根据恢复情况调整锻炼方案。
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