【晚上睡觉老是磨牙怎么办】晚上睡觉时磨牙是一种常见的现象，可能与压力、牙齿不齐或睡眠质量有关。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 精神压力大 | 放松心情，睡前冥想或听轻音乐 |
| 牙齿咬合不正 | 就诊牙科，调整咬合关系 |
| 睡眠质量差 | 保持规律作息，避免熬夜 |
| 营养缺乏 | 补充维生素B族和钙 |
| 饮食不当 | 睡前避免吃辛辣、油腻食物 |
建议及时就医，排查潜在口腔或身体问题。同时，保持良好生活习惯有助于缓解磨牙现象。
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问 晚上睡觉老是磨牙怎么办
2025-10-06 02:01:06
问题描述：
晚上睡觉老是磨牙怎么办，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-06 02:01:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
