【蚕豆营养价值及功效】蚕豆是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质。它不仅味道鲜美，还具有一定的保健作用。
营养价值与功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 碳水化合物 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 有助于消化健康 |
| 维生素B群 | 支持神经系统功能 |
| 铁 | 预防贫血 |
| 锌 | 增强免疫力 |
蚕豆适合日常食用，尤其适合需要补充能量和营养的人群。但注意，部分人可能对蚕豆过敏，应适量食用。
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问 蚕豆营养价值及功效
2025-10-06 02:09:41
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2025-10-06 02:09:41
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