【草莓功效和作用】草莓是一种营养丰富、口感鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白生成。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进消化。 |
| 降低胆固醇 | 草莓中的果胶有助于降低血液中的胆固醇水平。 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血。 |
综上所述，草莓不仅美味，还能为身体提供多种营养和健康益处。适量食用，对身体大有裨益。
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