【牙龈肿痛怎么快速消肿止痛】牙龈肿痛常因口腔卫生不佳、牙周炎或牙齿问题引起，严重时影响进食和睡眠。以下为快速缓解方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 盐水漱口 | 消炎杀菌 | 每日2-3次，温盐水即可 |
| 冷敷 | 减轻肿胀 | 每次10分钟，避免直接接触皮肤 |
| 含漱药水 | 缓解疼痛 | 如复方氯己定，遵医嘱使用 |
| 避免刺激食物 | 减少炎症 | 如辛辣、过热食物 |
| 及时就医 | 明确病因 | 若持续不退或加重，需看牙医 |
日常注意口腔清洁，定期洗牙，可有效预防牙龈问题。若症状反复，建议尽早检查，避免病情恶化。
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