【大枣枸杞泡水的功效与作用是什么】大枣枸杞泡水是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 大枣富含铁元素，有助于改善贫血，增强体质 |
| 养肝明目 | 枸杞含有胡萝卜素和维生素A，对眼睛有保护作用 |
| 增强免疫力 | 两种食材均含多种抗氧化成分，提升身体抵抗力 |
| 改善睡眠质量 | 有助于调节神经系统，缓解疲劳，促进睡眠 |
| 润肠通便 | 大枣含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
综上所述，大枣枸杞泡水不仅口感温和，还适合日常饮用，尤其适合体质虚弱、易疲劳或需要护眼的人群。
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