【菠菜和豆腐能同食吗】菠菜和豆腐是常见的食材，但关于它们是否可以一起食用，一直存在争议。以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 是否能同食 | 可以，但需注意方式 |
| 原因 | 菠菜含草酸，豆腐含钙，两者结合可能形成草酸钙，影响钙吸收 |
| 建议 | 烹饪前先焯水菠菜，减少草酸含量，再与豆腐搭配食用 |
| 营养价值 | 菠菜富含铁和维生素，豆腐含优质蛋白和钙，合理搭配有益健康 |
综上，菠菜和豆腐可以同食，但建议焯水后再烹饪，以降低草酸对营养吸收的影响。
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问 菠菜和豆腐能同食吗
2025-10-06 04:45:02
问题描述：
菠菜和豆腐能同食吗，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-06 04:45:02
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