【黄瓜热量是多少】黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，适合减肥人群食用。了解其热量有助于合理搭配饮食。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100克） | 约15大卡 |
| 蛋白质 | 约0.7克 |
| 脂肪 | 约0.2克 |
| 碳水化合物 | 约3.6克 |
| 纤维 | 约0.5克 |
| 水分 | 约95% |
黄瓜不仅热量低，还富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需营养。建议适量食用，可生吃或凉拌，口感清爽。但注意，黄瓜性寒，脾胃虚寒者应适量食用。
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问 黄瓜热量是多少
2025-10-06 05:08:27
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2025-10-06 05:08:27
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