【哪些食物含钙量最高】钙是维持骨骼和牙齿健康的重要矿物质。日常饮食中，选择高钙食物有助于补充身体所需。以下是一些含钙量较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含钙量（mg） |
| 芝麻 | 975 |
| 小虾米 | 991 |
| 牛奶 | 120 |
| 豆腐（北豆腐） | 138 |
| 菠菜 | 99 |
| 酸奶 | 120 |
| 鳕鱼 | 146 |
| 黑芝麻 | 975 |
从表中可以看出，芝麻类食物含钙量最高，其次是小虾米和黑芝麻。此外，乳制品如牛奶、酸奶也是良好的钙来源。合理搭配这些食物，有助于满足日常钙需求。
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问 哪些食物含钙量最高
2025-10-06 07:04:18
问题描述：
哪些食物含钙量最高，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-06 07:04:18
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