【十三种按摩手法】按摩是一种有效的放松和调理身体的方式，以下是十三种常见的按摩手法总结：
| 手法名称 | 作用 | 适用部位 |
| 推法 | 疏通经络 | 背部、四肢 |
| 拿法 | 解除肌肉紧张 | 颈肩、腰部 |
| 按法 | 缓解疼痛 | 头部、腹部 |
| 摩法 | 促进血液循环 | 腹部、四肢 |
| 揉法 | 舒缓疲劳 | 肩颈、腰背 |
| 捏法 | 放松肌肉 | 四肢、足部 |
| 拍法 | 激活气血 | 背部、肩部 |
| 点法 | 针对痛点 | 关节、穴位 |
| 搓法 | 增强局部温度 | 手掌、脚底 |
| 拉法 | 松弛筋腱 | 颈部、腿部 |
| 振法 | 提神醒脑 | 头部、背部 |
| 摇法 | 活动关节 | 肩关节、腕关节 |
| 按压法 | 缓解压力 | 全身穴位 |
以上手法可根据个人需求选择使用，建议在专业人士指导下进行。
以上就是【十三种按摩手法】相关内容，希望对您有所帮助。
