【产妇产后便秘怎么办】产后便秘是许多产妇常见的问题，主要由于激素变化、饮食结构改变、活动量减少及剖腹产等因素引起。以下是针对产妇产后便秘的应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 增加膳食纤维 | 多吃蔬菜、水果和全谷类食物，如燕麦、芹菜等 |
| 多喝水 | 每日饮水1500-2000ml，有助于软化大便 |
| 适当运动 | 如散步、产后恢复操等，促进肠道蠕动 |
| 规律排便 | 养成定时排便习惯，避免忽视便意 |
| 必要时使用药物 | 在医生指导下使用缓泻剂或开塞露 |
注意：产后便秘不宜长期依赖药物，应优先调整生活方式。若情况严重，建议及时就医。
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