【如何治疗脚跟痛】脚跟痛是常见问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺等。以下是常见的治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与减压 | 避免长时间站立或行走，使用支撑性鞋垫减轻压力 |
| 热敷与冷敷 | 急性期可用冰敷，慢性疼痛可热敷缓解 |
| 拉伸运动 | 每天进行脚底和小腿拉伸，有助于放松肌肉 |
| 药物治疗 | 可使用非处方抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛 |
| 物理治疗 | 通过专业理疗师指导进行康复训练 |
| 手术治疗 | 严重情况下，医生可能建议手术 |
日常注意穿合适的鞋子，保持健康体重，有助于预防脚跟痛。若症状持续不缓解，建议及时就医。
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