【产妇月子里能吃什么水果】产后饮食对产妇恢复和乳汁分泌至关重要，水果作为营养来源之一，也需合理选择。以下为适合月子期间食用的水果总结：
| 水果名称 | 适宜原因 | 注意事项 |
| 苹果 | 富含维生素和纤维，助消化 | 避免空腹吃，可蒸熟食用 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解便秘 | 避免过量，易导致腹泻 |
| 橘子 | 补充维生素C，增强免疫力 | 不宜空腹，胃寒者慎食 |
| 红枣 | 补血养气，促进恢复 | 可煮水或炖汤，不宜过量 |
建议产妇根据自身体质和医生建议选择水果，避免生冷、刺激性水果，如西瓜、梨等，以免影响身体恢复。
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