【补肺吃什么】补肺是增强肺部功能、改善呼吸健康的重要方式。日常饮食中，选择合适的食物有助于滋养肺脏，提升免疫力。
| 食物类别 | 代表食物 | 功效说明 |
| 水果类 | 梨、百合、银耳 | 清热润肺，缓解干燥 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、莲藕、山药 | 健脾益肺，促进消化 |
| 药膳类 | 枸杞、红枣、川贝 | 养阴补气，止咳化痰 |
| 海产品 | 海带、紫菜 | 补碘养肺，增强体质 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 补肺益肾，润肠通便 |
建议根据个人体质选择适合的食物，避免辛辣刺激。同时，保持良好作息和适量运动，对肺部健康同样重要。
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