【补钙可以预防骨质疏松吗】补钙是预防骨质疏松的重要措施之一，但并非唯一因素。人体骨骼健康受多种因素影响，包括饮食、运动、激素水平等。
| 项目 | 内容 |
| 补钙作用 | 钙是骨骼的主要成分，适量补钙有助于维持骨密度，预防骨质疏松。 |
| 有效条件 | 需结合维生素D、适当运动及均衡饮食，才能发挥最佳效果。 |
| 过量风险 | 长期过量补钙可能导致肾结石、便秘等问题。 |
| 其他因素 | 年龄、性别、遗传、激素变化（如绝经）也会影响骨质疏松风险。 |
综上，补钙是预防骨质疏松的重要手段，但需科学合理，配合其他健康管理方式，才能达到最佳效果。
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