【黄酮类化合物的作用与功效】黄酮类化合物是一类广泛存在于植物中的天然多酚类物质，具有多种生物活性。它们在抗氧化、抗炎、抗癌和心血管保护等方面表现出显著作用。
| 作用与功效 | 具体表现 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓细胞衰老 |
| 抗炎 | 抑制炎症因子释放，减轻炎症反应 |
| 抗癌 | 阻止癌细胞增殖，诱导凋亡 |
| 心血管保护 | 改善血液循环，降低血脂水平 |
| 抗菌 | 抑制细菌生长，增强免疫力 |
黄酮类化合物主要来源于水果、蔬菜和茶叶等天然食物。适量摄入有助于维持身体健康，预防多种慢性疾病。
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