【补气虚吃什么最好】气虚是中医常见的一种体质问题，主要表现为乏力、易出汗、食欲不振等。合理饮食有助于改善气虚症状。以下是一些适合补气的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾益肺，增强体质 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 黄芪 | 补气固表，提高免疫力 |
| 粳米 | 健脾和胃，缓解疲劳 |
| 鸡肉 | 温中益气，增强体力 |
建议日常饮食中多搭配这些食材，同时保持规律作息与适度运动，效果更佳。
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问 补气虚吃什么最好
2025-10-06 10:20:08
问题描述：
补气虚吃什么最好，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-06 10:20:08
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