【吃海参的功效有?】海参是一种营养丰富的海洋食品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 传统中医认为海参有补肾养精的作用 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 促进伤口愈合 | 含有胶原蛋白，有助于组织修复 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
综上所述，适量食用海参对身体健康有多方面的好处，尤其适合体质虚弱、需要调养的人群。但需注意，海参性寒，脾胃虚寒者应慎食。
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